01. ACORDAR CEDO

02. PRATIQUE O SILÊNCIO E EXERCÍCIO DA RESPIRAÇÃO

03. FAÇA UMA ORAÇÃO E LEIA UMA PASSAGEM BÍBLICA

(GRATIDÃO)

04. REALIZE O SEU MANTRA

(CAMINHADA CONCIENTE)

Pratique a caminhada conciente e descubra uma maneira feliz de melhorar a sua vida. Quando você tenta ter uma vida saudável, muda completamente a forma como vê tudo ao seu redor.(corpo, alma e mente)

05. TOME UMA BANHO GELADO

06. FAÇA ATIVIDADES FÍSICAS

07. LEIA UM LIVRO OU FRASES INSPIRADORAS

(LEIA DE 1 A 2  CAPÍTULOS POR DIA)

08. PRATIQUE O EXERCÍCIO DA VISUALIZAÇÃO

09. ESTIPULE METAS

10. INVISTA E FOCA SEU TEMPO EM ALGO ÚTIL

11. SEJA GRATO

(GRATIDÃO)

12. ESTUDE INGLÊS, ESPANHOL OU OUTRAS LÍNGUAS

(ANTES DE TUDO APRENDA A GRAMATICA PORTUGUÊS) 

13. ADOTE A TÉCNICA DO MINALISMO EM SUA VIDA

14. DESLIGUE A TV  E LIGUE O CÉREBRO

15. ESTUDE SOBRE AS 7 ÁREAS DA VIDA(EMOCIONAL/SENTIMENTAL/FINANCEIRA/FÍSICA/FAMILIAR/ESPIRITUAL E PROFISSIONAL)

16. AME A NATUREZA E OS ANIMAIS

17. USE SEU DINHEIRO COM INTELIGÊNCIA

18. SAIA DA SUA ZONA DE CONFORTO

19. DEIXE DE PROCRASTINAR

20. SELECIONE MELHORES SEUS AMIGOS

Relacione-se com pessoas positivas, bem sucedidas, ou pelo menos com boas intenções de ser bem sucedido.

21. BEBA ÁGUA COM ALHO

22. TOME CHÁ EM VEZ DE CAFÉ

23. LEIA A BÍBLIA

24. PASSE ADIANTE BOAS ATITUDES

25. MUDE O AMBIENTE

26. SEJA GENTIL

  “Trate os outros como você gostaria de ser tratado”. Gentileza gera gentileza.

27. OUÇA UMA BOA MÚSICA

28. NÃO DESPERDIÇE SEU TEMPO 

29. ESTEJA SEMPRE AS OPORTUNIDADES

30. PRESENTE PASSADO E FUTURO